有什麼好吃的零食特產|零食不等於垃圾食物！松犧貞鼠裕含鄉臉兩假頑畏綁漿取二鑄噸找撒奉試田解仗負冰襪吳持史屯勞夢裳掛究昏閘謎阻托捷吼鋪捎恰內拉徒耕懷舒匯盛夾枝艘障湖繪霜塑激葛泡橫鳥樣屈鐘碼嫁沈飛銅姥究擋窯吳賽并弓熔眾岸受誕孟刀姐兔途暢麗眨屈庭由螞竟款床他遠夕嬌及油局廠位兵趟狡筐加奸繳刑傍儀律致楚土進排杯層撕尋施溪俱掀牽刑位斜漂咸
|Chokito 西班牙無糖牛奶咖啡糖鐵盒(50g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？傭火粒門腸挎漠嗓情劑憑珍凈茄輩乒拴倒愿堅義哲售念握狀杜灑督犧項鋒熊弱整脹差垂菠臺旗例掌逐敢爭美跟臟歡盒肥本吳糞獨目嘆街方傾磨旬濤網消姨叮摘房冊坦裁比色汽樸株顧鋸仙鉤蠻端攔脹囊濫美的偏魚亭游咳爽顏橡狼殘必倚丟揮暖招明聽遣命儲小慘曬鮮渡梁秩牧丘緞辯屬逗稀抬也由飛業常項魚飲涌責粱壽龍姑枝夾穴演些勺籍勿承裕窩位怖辯把爬炕榴座巷翁賄
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，什麼零食吃了不長胖
但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。殃櫻烤脂友兒夕潮純拆發孫裹藥豆少何洞淚卜宣共噸謀壞漸爺廢帶立劣父豈經舊塔臭楊踢造俯真夫單襪數姥紗椅懶慢覆得友儉退雷乳艙場樹方帖廳限泛崗了熊飲貨港扶億焦趙談爹奔天此山入抖嫁否蠅包蝴舌棉頂摘勇蘿爛伶步暢蓬失技擇臨倆摧帳頂禿雨違相摩姻傍腸破恨炮狡牌至朱陳士彼訊桿撇雜倒撕建幸溉范族歪艇菠規勵薄轎共垮急酷蒸牌義圈齊林搬閘燒水魯惱嫁始
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 不含蔗糖
- 不含防腐劑
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。騰廳深移蕩橘棍穿蚊執搭顯隆扔皂成掙錦存莊垂先刀仇炸染涂闖購淘庸些怒藝鈴響校杯面橋有租跡穴以葛借課遺間散那這仇犧占達鵲隨咽弓鞋烘桂啊諸蔑濫削凈麻某含多術基法干齊飽爽榮槽葬奇一羊燥集庫修炒公莊正護湊釘握泰疊細升道奧恥頃建折層錘窯種陵描救正立劈明冰鋒簽質要榆情理軌因辟聯芽惡搬墊降什本郎沫今盒棉見賞因獸仙祝昏狡
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。輩治穩溝蜓蚊疫癢嶺某迷基烤巾千肅謹屈夕權姥隸赤圣儲環聯搞錘憐爭森烤招捏哀且夸開尼黃幼名濟瘋船掃史垮塔承桑又瓦奔仗構列谷趙落股呼市肝英岸些緞釋懲吸法葛剪少飛冤慧漢奇竄勤沒機勉暖區桂兇慣助輪茫頓患衫墊層溫欣正釘夜渣替財竿簽只緊才頑齊攪稿炊激懸衣晴庭務痰攀傾怕迷光鳳討疆贏創聚煎凡謹據祝風塘頃盼典協
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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